うぐいす嬢マニュアル　初心者向け　無料ダウンロードOK　P.16

1. 遊説アナウンスの基本 の巻き 1

1.声が勝負!!! 


1.基礎発声法について　　
～お金を使わなくてもやる気があれば自宅で簡単に出来ます！～


1-1. 顔の筋肉を柔軟にする為に


まず、お手軽に出来るお顔のエクササイズから!!!

朝、鏡の前で歯磨きやお化粧をしながら

毎日、取り組みましょう！

もちろん、うぐいす嬢のお仕事の日もです！！ 


頭蓋骨を囲む様に頭全体に繋がっている筋肉も、実はこったり退化したりしています！このこりをまずほぐす事。そして、通常のラジオ体操で構いませんのでストレッチも入念に！


この一手間であなたの声の響きは格段にアップします！
何故なら，それは声の出る仕組みに直結しているからです。
声は吐き出した”息”が声帯を振動させて出て来るのです。



そして、プロには響いているか？どうか？を確かめながら出来る基礎発声練習もありますが、それはプロ研修で！


初心者の皆さんには、是非こちらをお試し頂きたいと思います！


鏡の前やお風呂でゆっくり入浴しながら手鏡を持ったりして、顔の動きをチェックできる状態で練習して下さい。


”ア”→”エ”→”イ”→”ウ”→”エ”→”オ”→”ア”→”オ”


と、口を・・・

“ア”なら縦に指が二本入るくらいが基本ですが
練習の際は最大の”ア”の口で練習して下さい。
”ア”→”エ”→”イ”→”ウ”→”エ”→”オ”→”ア”→”オ”をと全て最大の大きさで繰り返し練習する事が大切です。そして超ゆっくりからだんだん素早く。

顔の筋肉がひっぱられているなぁ

という実感が大切！


ほっぺたをを人差し指と親指でつまんで上下に動かしたり、空気を入れてほっぺたを一番大きく膨らましたりしたりしてもOK!

まず、顔の筋肉をほぐすことから始めましょう！

そして、結びに　”ウ”　の口でぎゅっと顔をしぼりましょう。

お肌のお手入れにも通じますので、一石二鳥です！




腹式呼吸の正しい方法を身につける事で、選挙中ののどのもちが全然違います。間違った方法で行うと、声帯を痛めるのでくれぐれも　”どならない”　”無理な大声を出さない”　で下さい。
ひどくなるとのどに浮腫が出来たり、ポリープになったりします。




個人個人にあった発声法と呼吸法があります。
それはプロ研修で！